Jangan Pernah Mencintai Seseorang Karena…

Jangan pernah mencintai seseorang karena dia cantik !
sebab jika ia tidak cantik lagi engkau akan meninggalkannya.

Jangan pernah pula mencintai seseorang karena ia tampan !
karena engkau pasti pergi disaat ia tidak tampan lagi.

Jangan pernah mencintai seseorang karena ia baik !
karena jika kamu tahu keburukannya kamu akan pergi darinya.

Jangan pernah sekalipun kau mencintai seseorang karena kasihan !
karena tidak selamanya dia dapat dikasihani.

Jangan pernah membenci seseorang !
karena engkau pasti akan memikirkannya.

Jangan pernah mencintai seseorang yang hanya memperhatikanmu !
karena ia tidak peduli dengan keluarga dan masa depanmu.

Jangan pernah mencintai seseorang karena dia hebat !
karena akan mudah meninggalkannya disaat dirinya payah.

Jangan pernah mencintai seseorang karena ia selalu bersamamu !
akan sangat sedih jika saat ia tidak bersamamu ia mencintai orang lain.

Jangan pernah mencintai seseorang hanya karena ia bilang suka padamu !
karena ada kesempatan untuknya untuk tidak menyukaimu lagi.

Jangan pernah mencintai seseorang hanya karena ia bilang sayang padamu !
sudah seharusnya manusia hidup saling menyayangi. Lagi pula siapa yang tahu esok dia tidak sayang lagi padamu.

Jangan cinta kepada seseorang karena ia selalu memujimu!
karena engkau akan sangat membencinya disaat ia menghinamu.

Jangan pernah mencintai seseorang hanya karena kau kesepian !
karena ia tidak berarti lagi bila kau mempunyai teman baru.

Jangan mencintai seseorang karena kemegahannya !
karena disaat ia jatuh terpuruk, ia tidak ada artinya lagi bagimu.

Jangan penah mengacuhkan orang yang mencintaimu !
meskipun kau tidak mencintainya, kamu sangat berarti baginya.

Jangan pernah melupakan cinta yang ada di sekelilingmu !
meskipun tersenyum, sebenarnya ia sedih kehilanganmu.

Jangan kau anggap angin lalu orang yang memperhatikanmu, memperhatikan hidupmu!
meskipun tidak mengatakan yang sejujurnya, sesungguhnya dia cinta padamu.

Jangan pernah mencintai seseorang karena ia memberikan janji !
apa kamu lupa dia juga seorang manusia?

Read More

5 Jurus Taklukkan Hati Pria 'Dingin'

Untuk menaklukkan hati seorang pria yang berhati 'dingin' memang tak mudah, tapi bukan berarti Anda tidak bisa menaklukkan hatinya. 

Ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya jatuh hati. Salah satu cara untuk membuat si dia mengubah cara pandang kepada Anda, langkah awal yang harus dilakukan ialah buat dirinya merasa dicintai dan diperhatikan. 

Setelah Anda berhasil menyakinkan si dia untuk membuka hatinya, maka tiba saatnya bagi Anda mendekatinya lebih dalam. Menurut berita yang dilansir dari Cosmopolitan, ada 5 hal yang dapat membuat pria jatuh hati pada Anda, di antaranya:

Sepatu high heels

Tidak banyak wanita yang suka mengenakan sepatu berhak tinggi ketika mereka berada di tengah-tengah pesta. Ini disebabkan sepatu high heels membuat kaki terasa cepat lelah. 

Tapi jika Anda ingin sedikit mencuri perhatiannya, cobalah untuk mengenakan sepatu berhak tinggi dan gaun yang feminin agar penampilan Anda terlihat lebih anggun dan sedikit menggoda. Tetapi jangan bersikap terlalu berlebihan, bahkan hingga membuatnya merasa terganggu dan tidak nyaman dengan Anda. 

Hadirkan suasana nyaman

Satu hal yang disukai pria adalah bersama dengan wanita yang dapat memberikan suasana nyaman dan tenang. 

Cobalah berpikir kembali, apakah dia merasa nyaman ketika berada di samping Anda atau justru dia menghindar ketika Anda menghampirinya? Kalau selama ini dia merasa tidak nyaman saat bersama Anda, sebaiknya Anda lebih bersikap manis kepadanya. 

Mempesona

Hampir sebagian besar pria menginginkan pasangannya tampil memesona dan menarik dalam berbagai kesempatan. Oleh karena itu kaum hawa pun harus tetap memerhatikan penampilan mereka di berbagai kesempatan. 

Untuk diketahui, memesona di sini bukan berarti tampil berlebihan, tetapi enak untuk dipandang. Jadi Anda harus lebih memerhatikan penampilan agar dapat membuat si dia bangga berada di samping Anda.

Hobi basket

Di balik sisi feminin Anda, pria juga senang saat Anda dapat menunjukkan sisi maskulin. Salah satu cara yang dapat dilakukan ialah menunjukkan kemampuan Anda di bidang olahraga, semisal basket. 

Saat Anda tengah melakukan hobi itu, ajaklah si dia bertanding dan nikmati kebersamaan yang tercipta saat permainan tengah berlangsung. 

Dapat menghibur

Berhadapan dengan pria yang dingin memang tidak mudah, untuk menghidupkan suasana tentunya Anda harus terlebih dahulu bersikap aktif dan membuka pembicaraan. 

Mulailah membuka topik pembicaraan yang ringan dan lucu, sehingga dapat membuatnya tertawa. Dengan sikap Anda ini, dijamin si dia akan merasa bahagia dan terhibur.

Read More

Kembangkan EQ Anak Sejak Dini

Keberhasilan seorang anak tak hanya bergantung pada perkembangan IQ (Intelligence Quotient), namun, penting bagi orang tua untuk mengembangkan Emotional Intelligence (EI) anak. 

Ini dikarenakan perkembangan EI atau yang akrab disebut Kecerdasan Emosional anak memegang peranan yang penting dalam perkembangannya. Menurut para pakar psikolog, konstribusi EI dalam perkembangan anak sebesar 80%, sedangkan IQ hanya 20% saja. 

Ini menunjukkkan bahwa kecerdasan emosilah yang lebih berperan dalam membentuk karakter seorang anak. EI juga biasa disebut dengan EQ (Emotional Quotient). Perkembangan IQ bagi anak memang penting seperti kemampuan membaca, menulis dan berhitung sebagai ukuran sukses di bidang akademis. Namun, kecerdasan emosi seperti bakat, ketajaman pengamatan sosial, hubungan sosial dan kematangan sosial anak ternyata lebih penting. Banyak kalangan akhirnya tercengang dengan fakta ini. Sebab, selama ini mereka hanya mementingkan faktor IQ saja. 

Kecerdasan emosi (EI) adalah kecerdasan emosional anak yang mencakup lima hal di antaranya adalah pengenalan emosi diri, pengendalian emosi, kemampuan memotivasi diri, kemampuan mengenali emosi orang lain dan kemampuan mengendalikan hubungan antar manusia. Umumnya, anak yang memiliki perkembangan emosi yang lebih baik mempunyai kesuksesan dalam hidupnya. Mereka juga mampu berfikir jernih serta menguasai kebiasaan berfikir positif yang tak langsung mampu mendorong produktivitas mereka. Orang yang tidak memiliki perkembangan emosi yang baik akan mengalami kesulitan dalam pertarungan batin, sehingga sulit fokus pada masa depan serta kurang mampu untuk berfikir positif. Kecerdasan emosi anak ini dapat dikembangkan sejak dini oleh para orang tua. 

Mengembangkan EI anak sejak dini itu sangat penting untuk hidupnya kelak. Para orang tua dianjurkan agar mendidik anak agar dapat berfikir matang sejak dini. Dengan begitu, jiwa si anak akan juga matang. Sebab, jika anak diajarkan berfikir matang dan positif, si anak nantinya akan selalu berfikir secara cermat dan mengambil langkah yang tepat dalam mengambil keputusan-keputusan penting dalam hidupnya kelak. Orangtua harus cerdas dalam mendidik anak. karena, didikan orangtua sejak dini sangat berperan besar dalam membentuk karakter anak nantinya. Tentunya, orangtua juga harus memiliki pengetahuan yang cukup mengenai hal ini. Tak hanya itu, pengajaran agama juga tak kalah penting dalam membantu pembentukan karakter seorang anak. Ingat, masa depan anak adalah masa depan negara ini.

Read More

Mengubah Bahasa Tubuh

Apakah Anda ingin memperbaiki kesan pertama yang Anda berikan? Apakah Anda ingin kemampuan Anda disamakan dengan pria? Silakan jawab beberapa pertanyaan ini. Apakah Anda ingin memperbaiki kesan pertama yang Anda berikan? Apakah Anda ingin kemampuan Anda disamakan dengan pria? Ya, seringkali orang menilai kemampuan kita dari kesan pertama yang mereka tangkap. Itu sebabnya, memberikan kesan pertama yang berkesan sangatlah penting.

Bukan rahasia umum lagi, sebagai wanita, Anda harus lebih memperhatikan kesan yang Anda berikan karena Anda harus mengubah kesan orang terhadap wanita dengan komentar yang sering kita dengar, "Oh pantesan, cewek sih". Bila Anda ingin dipandang orang sebagai seorang wanita yang mempunyai rasa percaya diri, mampu, dan tulus, simaklah tips-tips berikut ini.

Memasuki Ruangan

Bila Anda berjalan dengan beberapa orang, cobalah untuk berjalan di depan. Hal ini memperlihatkan kesan yang kuat. Bila Anda sendirian dan masuk ke ruangan yang sudah dipenuhi oleh orang-orang, masuklan melalui pintu depan, berdiri beberapa saat di bagian pinggin dan dengan cepat meneliti ruangan untuk menentukan dimana Anda akan duduk.

Mungkin Anda akan melewati sekelompok orang yang telah Anda kenal atau bila Anda bertemu dengan orang-orang yang belum Anda kenal sebelumnya, ambil kesempatan ini untuk membicarakan mengenai topik yang sesuai dengan acara yang Anda kunjungi. Bila Anda merasa canggung, dekati kelompok dan berdiri agak sedikit di luar lingkaran dan tersenyum; tunggu sampai ada jeda pada pembicaraan tersebut lalu ambil kesempatan untuk memperkenalkan diri Anda.

Bersalaman

Coba, deh, perhatikan cara pria bersalaman dengan wanita. Punggung tangan mereka berada di atas dan posisi tangan mendominasi. Anda dianjurkan untuk lebih dahulu menjabat tangan dengan memposisikan tangan Anda seperti pria memposisikan tangan mereka pada saat berjabatan tangan dengan Anda.

Penting untuk menjadi orang yang pertama karena memperlihatkan kekuatan, tetapi yang lebih penting lagi adalah karena pria sering tidak tahu bila Anda tidak keberatan diajak berjabatan tangan. Perlihatkan kepada mereka bahwa Anda tidak keberatan. Berikan jabat tangan yang kuat dan penuh, jangan ragu-ragu serta tatap matanya dan tersenyum.

Kekuatan Berbicara

Bila memungkinkan, jadilah orang yang memulai pembicaraan. Pada saat Anda berbicara, sekali-sekali coba berikan jeda karena memberi kesan Anda menguasai pembicaraan. Tetapi bila Anda berhadapan dengan pria yang senang menginterupsi wanita, lupakan jeda dan gunakan tangan Anda untuk memintanya menunggu sebentar.

Anggukan dan Kedipan

Kedua gerakan di atas memperlihatkan lemahnya kekuatan. Coba untuk tidak mengerdip terlalu sering karena akan memberikan kesan gelisah. Coba untuk tidak mengangguk terlalu sering karena akan membuat lawan bicara Anda menganggap Anda setuju dengan apa yang diucapkannya atau menunjukkan kelemahan dan ketidak berdayaan.

Tersenyum

Orang selalu mengharap wanita lebih banyak tersenyum daripada pria. Bila Anda kurang banyak tersenyum, Anda akan dianggap tidak ramah. Tentu Anda dapat memberikan senyuman, tapi ingat, jangan memberikan senyuman pada topik pembicaraan yang tidak Anda setujui, atau bila Anda diserang secara lisan. Banyak, lho, wanita yang mempunyai kebiasaan tersenyum bila merasa tidak nyaman dan bila pendapat Anda diserang.

Gelisah

Bayangkan bila Anda direkam pada saat sedang bekerja di kantor. Bisa jadi Anda akan melihat diri Anda sendiri sedang menyisir rambut, memakai bedak dan lipstik atau sedang memainkan pensil di tangan.

Ada dua alasan mengapa Anda melakukan kegiatan-kegiatan sepele tadi. Pertama, mungkin Anda sedang berusaha lepas dari perasaan panik. Kedua, Anda sedang berusaha meyakinkan diri Anda mungkin Anda akan baik-baik saja. Kedua-duanya merupakan pesan ketidak berdayaan. Hentikan sikap tadi!

Tips:

Mungkin tubuh Anda tidak setinggi para pria di tempat kerja, tetapi Anda tetap dapat memperlihatkan sikap tubuh Anda.

• Bila yang lainnya duduk, Anda berdiri.
• Bila Anda meletakkan tangan Anda di luar kursi atau meja makan akan memberi kesan lebih besar dan lebih kuat.
• Bila Anda duduk, jangan biarkan tangan atau kaki Anda menjuntai.
• Jangan membungkuk, tetapi berdiri tegak dan tatap mata lawan bicara Anda. Anda pasti dapat melakukannya.

Read More

Sepuluh Kepribadian Ganda Orang-Orang Kreatif

Beberapa orang kreatif itu memang juga sekaligus gila, tapi tentu tidak semuanya. Rasanya kita tahu beberapa kisah mengenai tokoh-tokoh kreatif yang sebenarnya baik-baik saja, tapi pada awal karirnya dikira kurang waras atau pada masa kecilnya malah dianggap agak idiot. Hingga kini, bahkan ekspresi kekaguman kita terhadap manusia semacam ini berbentuk gelengan kepala yang menunjukkan sejumput rasa tidak percaya dan tidak mengerti. Apa yang membuat kita sulit sekali untuk memahami mereka?

Menurut Mihaly Csikszentmihalyi, seorang pakar kreativitas yang telah 30 tahun meneliti kehidupan orang-orang kreatif, kesalahpahaman dalam menghadapi mereka sering timbul karena pada dasarnya individu yang kreatif memang memiliki kepribadian yang lebih kompleks dibanding orang lain. Jika kepribadian manusia biasa pada umumnya memiliki kecenderungan ke arah tertentu, maka kepribadian orang kreatif terdiri dari sifat-sifat berlawanan yang terus-menerus 'bertarung', tapi di sisi lain juga hidup berdampingan dalam satu tubuh. Apa saja sifat-sifat kontradiktif mereka? 

1. Orang-orang kreatif memiliki tingkat energi yang tinggi, tapi mereka juga membutuhkan waktu lama untuk beristirahat. Mereka tahan berkonsentrasi dalam waktu yang lama tanpa merasa jenuh, lapar, atau gatal-gatal karena belum mandi. Tapi begitu sudah selesai, mereka juga bisa menghabiskan waktu berhari-hari untuk mengisi ulang tenaga mereka; Di mata orang luar, mereka jadi terlihat seperti orang termalas di dunia.

2. Orang-orang kreatif pada umumnya juga cerdas, tapi di sisi lain mereka tidak segan-segan untuk berpikir ala orang goblok dalam memandang persoalan. 

3. Orang-orang kreatif adalah orang yang playful, tapi mereka juga penuh disiplin dan ketekunan. Tidak seperti dewasa lainnya yang melihat dunia dengan kacamata super-serius, orang-orang kreatif memandang bidang peminatan mereka seperti taman ria. Mereka melakukan pekerjaannya dengan begitu antusias sehingga terkesan seperti sedang bermain-main, padahal sebenarnya mereka juga bekerja keras mewujudkan 'mainannya'. 

4. Pikiran orang-orang kreatif selalu penuh imajinasi dan fantasi, tapi mereka juga tak lupa untuk tetap kembali ke realitas. Mereka mampu menelurkan ide-ide gila yang belum pernah tercetus oleh 6 milyar manusia lain, tapi yang membuat mereka bukan sekedar pemimpi di siang bolong adalah usaha mereka untuk menjembatani dunia khayalan mereka dengan kenyataan sehingga orang lain bisa ikut mengerti dan menikmatinya. 

5. Orang-orang kreatif cenderung bersifat introvert dan ekstrovert. Pada kebanyakan orang lain, biasanya ada satu sifat yang cenderung lebih mendominasi perilakunya sehari-hari, tapi kedua sifat itu tampaknya muncul dalam porsi yang setara pada orang-orang kreatif. Mereka sangat menikmati baik pergaulan dengan orang lain (terutama dengan orang-orang kreatif lain yang sehobi) maupun kesendirian total ketika mengerjakan sesuatu. 

6. Orang-orang kreatif biasanya rendah hati, namun juga bangga akan pencapaiannya. Mereka sadar bahwa ide-ide mereka tidak muncul begitu saja, melainkan hasil olahan inspirasi dan pengetahuan yang diperoleh dari lingkungan dan tokoh-tokoh kreatif yang menjadi panutan mereka. Mereka juga terfokus pada rencana masa depan atau pekerjaan saat ini sehingga prestasi di masa lalu tidak sebegitu berartinya bagi mereka. 

7. Orang-orang kreatif adalah androgini; Mereka mendobrak batas-batas yang kaku dari stereotipe gender mereka. Laki-laki yang kreatif biasanya lebih sensitif dan kurang agresif dibanding laki-laki lain yang tidak begitu kreatif, sementara perempuan yang kreatif juga lebih dominan dan 'keras' dibanding perempuan pada umumnya. 

8. Orang-orang kreatif adalah pemberontak, tapi pada saat yang sama mereka tetap menghargai tradisi lama. Tentu sulit menyematkan nilai kreativitas pada sebuah teori atau karya yang tidak mengandung sesuatu yang baru, tapi orang-orang kreatif tidak ingin membuat sesuatu yang sekedar berbeda dari yang sudah ada; Ada unsur 'perbaikan' atau 'peningkatan' yang harus dipenuhi, dan itu hanya bisa dilakukan setelah orang-orang kreatif cukup memahami aturan-aturan dasarnya untuk bisa menerabasnya. 

9. Orang-orang kreatif sangat bersemangat mendalami pekerjaannya, tapi mereka juga bisa sangat obyektif menilai hasilnya. Tanpa hasrat yang menggebu-gebu, mereka mungkin sudah menyerah sebelum sempat mewujudkan ide kreatif mereka yang sulit dinyatakan, tapi mereka juga tidak dapat menghasilkan sesuatu yang benar-benar hebat tanpa kemampuan untuk mengkritik diri dan karya sendiri habis-habisan. 

10. Orang-orang kreatif pada umumnya lebih terbuka terhadap hal-hal baru dan sensitif pada lingkungan. Sifat ini menyenangkan mereka (karena mendukung proses kreatif), tapi juga membuat mereka sering gelisah -bahkan menderita. Sesuatu yang tidak beres di sekitar mereka, kritik dan cemooh terhadap hasil karya, atau pencapaian yang tidak dihargai sebagaimana mestinya, hal-hal ini mengganggu orang kreatif lebih dari orang biasa. Ketimbang terpaku sejak awal pada satu macam penyelesaian ('cara yang benar'), mereka memulai pemecahan masalah dengan berpikir divergen: Mengeluarkan sebanyak mungkin dan seberagam mungkin ide yang terpikir, tak peduli betapa bodoh kedengarannya. 

Read More

14 Jurus Jitu Hemat Baterai Laptop = Prevent Global Warming

Berikut ini 14 hal yang dapat dilakukan untuk menghemat baterai laptop: 

1. Matikan yang tidak diperlukan.

Biasanya kita lupa mematikan Bluetooth dan Wi-Fi setelah digunakan. Sekarang kan sudah banyak fasilitas satu tombol untuk ON/OFF perangkat itu, tinggal "klik".

2. Turunkan ke-terang-an layar monitor.

Dalam kondisi tertentu kita membutuhkan layar monitor yang lebih berpendar utnuk membuat mata kita nyaman. Tapi coba bayangkan jika kita dalam keadaan gelap dengan layar yag gemerlap…sakit tuh mata! Turunkan ke-terang-annya, karena konsumsi baterai laptop paling banyak untuk layar.

3. Lepaskan peralatan yang tidak perlu.

Colok iPod, USB flashdisk, 3G data card, and so on. Peralatannya sih kecil, tapi kalo 5 alat masing2 2 watt = 10 watt juga kan konsumsi dayanya, terus baterai laptop kemampuannya berapa watt??

4. Optimasi Pengaturan Daya.

Di Windows XP, Vista, Unix terdapat fasilitas hemat konsumsi daya, coba klik ke Control Panel –> Power Option, pastikan sevice untuk menghemat listrik, seperti: matikan layar atau harddisk jika tidak digunakan untuk waktu ….(pilih saja 1 menit, gak masalah kok)

5. Perhatikan baterai.

Banyak orang percaya Lithium-Ion baterai tak perlu di charge sampai penuh, kira2 kalo gak penuh lalu kita berpikir kinerjanya bakalan maksimal?? Jangan ambil resiko, charge sampai penuh jika ada kesempatan!!

6. Jangan gunakan service grapik yang tidak perlu.

Sistem operasi sekarang memanjakan mata penggunanya dnegan tampilan yang menawan, resikonya kartu grafis kerja lebih keras, konsekuensinya? ? Daya yang diperlukan semakin banyak!! Bahkan katru grafis Nvidia 9400M yang digunakan oleh MacBook, masih menggunakan daya sebesar 12watt. Cobalah buang beberapa keindahan untuk mata anda sebentar saja (kan kalo hanya pakai laptop tanpa asupan listrik om PLN).

7. Gunakan memori yang besar.

Data yang disimpan atau dibaca dari harddisk yang di proses memori, jika terlalu besar akan menggunakan ruangan cadangan (virtual/swap memory) diharddisk. Keadaan ini memaksa harddisk berputar lebih banyak, daya diperlukan untk menggerakkannya. Berikan tambahan memori (RAM) pada laptop, karena RAM mengkonsumsi daya lebih sedikit dibandingkan harddisk.

8. Kerjakan pekerjaan prioritas.!! Pasti kan?

9. Atur Hibernasi (hibernation).

Atur waktu hibernasi laptop anda, jadi jika komputer ditinggal untuk waktu yg agak lama secara otomatis akan hibernasi, berhenti sememtara semua sistemnya, daya?? sangat sedikit dikonsumsi.

10. Keluarkan CD/kepingan disk dari disk drive-nya.

Selama CD masih berada dalam drive, terkadang drive akan memutarnya secara otmatis terutama jika kita sedang mencari file di folder tertentu. Gunakan CD dengan bijak.

11. Jangan install aplikasi dari CD.

Semakin sering putaran CD drive, semakin besar konsumsi daya. Instalasi sebaiknya menggunakan flasdisk.

12. Matikan/kecilkan volume speaker.

Untuk menghasilkan suara, speaker mambutuhkan asupan daya untuk menggerakkan membrannya. Semakin besar daya yang diberikan, semakin besar suaranya. Well, dengarkan musik dahulu atau kerja dulu, atau keduanya???

13. Defrag harddisk secara teratur.

Dengan defrag, kita mengatur ulang susunan file, so memori akan lebih mudah mencari file jika susunannya teratur. Tapi lakukan defragmenter ketika anda menggunakan aliran listrik ya, bukan sedang menggunakan baterai.

14. Kurangi aplikasi background.

Aplikasinya dapat berupa "Search", "Schedule Task", and etc. MAtikan saja jika sedang tidak digunakan.

Nah selamat mencoba tips di atas, semoga yang kita keluhkan selama ini bisa diatasi. Buat yg mendukung isu pencegahan pemanasan global ini mungkin bisa menjadi acuan juga ya..heheh…..

Read More

Rahasia Perempuan yang Selalu Tampil Bugar

Mereka tidak flu saat musim hujan dan tidak demam saat kemarau. Mereka terhindar dari serangan kuman dan tidak diare saat banyak orang dilanda penyakit. Apakah Anda berharap menjadi salah satu dari perempuan perkasa ini? 

Cobalah satu atau lebih bagus lagi kalau semuanya, rahasia-rahasia berikut: 

Pijat 

Lakukan pijat sekali dalam sebulan. Banyak studi menunjukkan bahwa pijat dapat mengurangi tingkat kecemasan, tekanan darah, dan detakan jantung. Penurunan ini akan menurunkan kadar stress Anda, dan ini adalah satu kunci untuk membangun kekebalan tubuh. 

Mandi dengan air dingin 

Masih banyak ahli kesehatan yang belum menganjurkan mandi air dingin. Tetapi Mary Ann Bauman,MD, penulis buku Melawan Kelelahan: 6 Langkah Sederhana untuk Memaksimalkan Energi Anda (Fight Fatigue: Six Simple Steps to Maximize Your Energy) mengatakan bahwa tidaka ada bahayanya mencoba mandi dengan air dingin. 

Menurutnya mandi dengan air dingin bisa meningkatkan stamina, mengatasi sakit kepala sebelah, mengurangi rasa sakit, memperlancar sirkulasi darah, dan membuat perempuan bergerak lebih gemulai. Ada juga pendapat yang mengatakan bahwa mandi air dingin adalah rahasia dibalik keindahan payudara perempuan-perempuan Perancis. 

Konsumsi jahe untuk mengatasi masalah pencernaan 

Selama berabad-abad jahe sudah menjadi obat untuk mengatasi masalah pencernaan. Para peneliti percaya kadungan jahe dapat menstimulus sekresi getah pencernaan, meningkatkan tekanan otot intestinal, dan membantu menggerakkan makanan melalui saluran pencernaan. 

Jahe dalam jumlah kecil (kurang dari 1000 mg) juga bagus dikonsumsi dalam periode singkat selama masa kehamilan. 

Jahe ini dapat dikonsumsi dengan cara dicampur dengan teh, atau juga bagus langsung dimakan dalam keadaan segar. 

Cuci tangan 

Cucilah tangan Anda dengan sabun cuci tangan serta gunakan air hangat selama 20 detik. Gosok semua bagian tangan, jangan Cuma telapak tangan, periksa juga kebersihan kuku karena kuku sering kali merupakan tempat kotoran terselip. Keringkan tangan dengan handuk serta sediakan satu handuk yang berbeda untuk setiap anggota keluarga. 

Kebiasaan cuci tangan ini dapat menurunkan resiko terserang penyakit yang disebabkan oleh bakteri E. Coli dan salmonella. 

Konsumsi vitamin C dan zat besi yang cukup 

Walaupun manfaat vitamin C dan zat besi untuk mencegah flu masih kontroversial, beberapa studi menunjukkan bahwa vitamin C sangat berguna khususnya bagi orang-orang yang mengalami stress berat, dan zat besi dapat mencegah virus memperbanyak diri. Para ahli mengatakan, tidak ada salahnya mencoba. 

Neil Schachter, MD, direktur penanganan respirasi (respiracy care) Pusat Kesehatan Sinai di New York City menyarankan untuk mengkonsumsi 500 mg vitamin C setiap hari pada awal-awal ada gejala flu. 

Perbanyak konsumsi bawang putih 

Bawang putih kaya antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu memerangi peradangan. 

Jika Anda cemas akan napas yang bau karena bawang putih, Anda tidak sendiri. Itu adalah hal yang wajar. Tetapi, sampai batas 2 siung perhari masih aman. 

Tetaplah berpikir positif 

Dalam satu studi, partisipan dengan aktivitas otak yang padat tetapi dipadukan dengan sikap yang positif memproduksi jumlah antibodi untuk flu yang lebih banyak. Studi lain menunjukkan bahwa orang-orang dengan pembawaan yang lebih ceria menghasilkan antibodi yang lebih banyak dalam merespon vaksinasi. 

Anna L. Marsland, PhD, direktur Laboratorium Kebiasaan Imun (Behavioral Immunology Laboratory ) dari Universitas Pittsburgh mengatakan bahwa peneliti tidak menemukan hubungan yang jelas antara sikap-sikap positif dengan produksi antibodi. Tetapi, mereka sungguh-sungguh tahu bahwa otak berkomunikasi dengan sistem kekebalan tubuh, demikian juga sebaliknya. 

Kalau Anda tidak selalu berpikiran positif, paling tidak Anda bisa belajar untuk mengurangi sikap berpikir negatif. Jangan terfokus pada gejala-gejalanya saat Anda sakit, dan cobalah menghindari asumsi-asumsi terburuk sepert,"Saya selalu sakit pada masa-masa seperti ini setiap tahun." 

Tetapi cobalah fokus pada kekuatan Anda dan bagaimana rasanya saat Anda menggunakannya. Secara perlahan, Anda akan menyadari bahwa pikiran positif ini jauh lebih berharga daripada pikiran-pikiran negatif. Mungkin Anda akan segera mengubah kepribadian Anda. 

Mencuci hidung 

Kedengarannya jorok, tetapi manjur 

Sediakan air hangat, campur dengan sedikit garam. Kemudian miringkan kepala dengan lubang hidung sebelah kiri di bagian bawah, setelah itu tuangkan larutan ke dalam lubang hidung sebelah kanan. Cucilah larutan tadi maka banyak ingus akan ke luar dari sebelah kiri. 

Peneliti-peneliti dari Universitas Michigan menemukan bahwa cara ini jauh lebih efektif daripada semprotan garam (saline spray) untuk membatasi keganasan dan keseringan timbulnya masalah-masalah sinusitis. 

(living.health. com)

Read More